Золотой сертификат плавания с дельфинами

На этом уровне пловец осваивает навыки брасса.

узнать его..

1 классический на 50 метров

2 Плавание на животе с движением ног для плавания баттерфляем

3 Плавание на спине с движением ног для плавания баттерфляем

4 Плавание лапками бабочки с доской на расстояние не менее (25) метров

5 Плавание на боку, лапки бабочки, на расстояние не менее (25) метров

6 Плавание под водой, вытянувшись вперед и ногами на расстояние (10) метров

7 Плавание баттерфляем на задних ногах в течение разумного времени

8 стоящих в пруду разумных лапок бабочки

9 Стойте в глубине с поднятыми вверх руками в течение (30) секунд.

10 Знание совместимости гребков ног, рук и дыхания в плавании баттерфляем

Тренировки от 2 до 3 занятий в неделю в лучших частных бассейнах с лучшими тренерами