Certificado de nado con delfines plateados

En este nivel, el nadador aprende habilidades de natación hacia atrás.

aprenderlo..

1 Flotar sobre el abdomen con el movimiento de las piernas para nadar de pecho

2 Movimiento de flotación sobre las piernas traseras para natación de pecho

3 Nadar con piernas y manos libres una distancia de (25) metros

4 La compatibilidad entre el movimiento de las piernas y las manos en el pecho

5 inhalación y exhalación en aguas profundas diez veces seguidas

6 saltos modificados con las piernas y pararse al lado (30 segundos) movimiento de piernas

7 Nadar bajo el agua una distancia de (15) metros piernas pecho

8 Comenzar con un salto de cabeza y nadar libremente una distancia de (25) metros es bueno

9 Comenzar con un salto hacia atrás y brazada de espalda por una distancia de (25) metros bien

10 Comenzando con un salto de cabeza y braza por una distancia de (25) metros bien

El entrenamiento es de 2 a 3 sesiones por semana en las mejores piscinas privadas con los mejores entrenadores